歯ブラシはとっても汚れてる!?細菌がつかないようにするにはどうしたらいいの?交換時期はいつ?

毎日使用している歯ブラシについてあまり気にすることがありませんが、いろいろ問題があるようです。   私も歯ブラシについては、ブラシが開いてきたら新しいのにかえる時、という認識ぐらいしかありませんでした。 &nb ‥‥

なんだか毎朝起きるとだるい?疲れてるかも。それは夏疲れ習慣のせいかも?!原因を知って改善したい!

  少し秋の気配を感じられる今日この頃。 夏の疲れがじわじわと感じられる人もいるかもしれません。   今年は7月からの猛暑と、8月の残暑など、天候のめまぐるしい変化に体は適応するだけでも手一杯な感じで ‥‥